人生下班才開始

【開場白】 火炎山步道登山口就在馬路旁，無需走山路吃暈車藥，又好停車，光這點先＋30分，不過因火炎山地質脆弱，多數都是泥土＋石頭路，雨天或去的前一天是雨天的話，非常容易滑倒＋拍照時容易跌落山谷（沒在開玩笑），建議別去。 整段步道規劃清楚，不能走的地段就會用告示牌或是明顯樹枝做分界，甚至地上的石頭也會作標記給你看，所以不用擔心迷路或不好走；整趟有兩個休息區，第一個大概走20-30分鐘就會到了，第二個在山頂，想煮東西的可以參考。此地可做負重訓練！ 【難易程度】⭑ 一路緩坡向上，沒有特別陡峭的地方，平常沒運動的人可能會喘吁吁，但慢慢走完全是ＯＫ的，下山更是簡單，全部都是石頭路，小心別絆倒即可。 【相關資料】 火炎山：海拔602公尺，為台灣小百岳之一 #35，從登山口上去，行經南鞍古道、產業道路繞 Ｏ型 下來，總長度約6K。火炎山步道無須申請入山。 明顯的登山口入口標誌 【怎麼去】 ・自行開車：請google map導航「火炎山登山口」 ，登山口對面的橋下有免費停車場 ・大眾運輸（以下為網路搜尋資料） 一、搭火車到苗栗，轉乘新竹客運5664 苗栗至三義線，在火炎山站下車，步行約2分鐘可抵達P3-4橋墩旁的登山口。 二、搭火車到三義，轉乘新竹客運5664 苗栗至三義線，或5665 三義至三櫃線，在火炎山站下車，步行約2分鐘即可抵達登山口。 三、 到苑裡車站，到苗栗客運苑裡站搭乘5818，「伯公坑」站下車，步行約6分鐘即可抵達登山口。 【完整路線】 登山口→第一休息區 →火炎山 休憩區→火炎山三角點→返回火炎山休憩區→南鞍古道→產業道路→登山口   時程：登山口-山頂-登山口，不斷走走停停，每次休息都三到五分鐘，在第一休息區時有休息近一小時煮泡麵吃，中間拍火炎山花費20分，在三角點也花了30分鐘左右拍照＋休息，總時程共5hr（一般人大概3.5hr，我們混太久了😂😂）。 整路緩坡向上，旁邊還有繩索給你拉 【要帶啥】 一、吃 ▢行動糧（任何你想吃的） ▢水（包括泡泡麵的水，兩人帶了一瓶1.5L、一瓶550ml） 二、穿 ▢排汗衣褲 ▢雨衣（我是直接穿防風雨外套，不另外帶雨衣） ▢雨褲（如果真的下雨又一定要去的話就要帶，但建議不要去了） ▢帽子（鴨舌帽、遮陽帽）

往下眺望真的有360度全景之感。 【開場白】 標題會這樣下，是因為爬的過程中，覺得這是一座走不完的山.........加上爬上去後可以眺望的景色，包括 石門水庫、羅馬公路、大漢溪、龍潭、三峽、馬武督等等，感覺真的不只671m。由於上去的路線有三條，本次要介紹「中上、左下」的稍有難度又較有趣的O型路線（最簡單是左上左下，最遠是右線要繞超大一圈）。 《快速導覽》： 難易程度 ｜ 相關資料、怎麼去 ｜ 完整路線 ｜ 注意事項 ｜ 要帶啥 【難易程度】⭑⭑⭒ 如果你是「左上、左下」，就是一顆星（很簡單又好走）；但如果是照我走的 「中上、左下」 ，就必須拉繩索、攀爬陡峭岩壁、鑽超小石洞，而且地上溼滑，隨時都會滑倒，整條路幾乎都是山間小路的那種，路很窄、很小條，會爬到懷疑是不是鬼打牆的狀態，所以我給他兩顆半。 注意：千萬不要左上中下，因為中線太陡峭了，下山不易。 從入口＞民宅＞溪床石壁＞石牛山＞農家＞水泥車道＞回到入口，繞一個Ｏ字型。 【相關資料】 石牛山： 位於 台灣桃園市復興區 與 新竹縣關西鎮 交界處， 峰頂海拔671公尺，為 台灣小百岳 之一  #25，路程4公里 。 【怎麼去】 開車google「 石福宮登山口 」就到了啦（非常直接的推給google map），人少時宮外有免費車位可以搶；人多時也有停車場給你停。 【完整路線】 石福宮登山口→（0.9K）→戴宅→（0.6K）→岩洞→（0.7K）→石牛山→（0.1K）→蟾蜍石三叉路→（向左，1.1K）→呂宅→（0.6K）→石福宮登山口 停好車後，會先經過一家雜貨店，一直往上走 ，沿路都有「石牛山」的指標 ，經過幾戶房子後（戴宅）記得開始抬頭看，有個指標會要你在一條小路左轉，因為指標位置較不明顯，我們還直接錯過，不斷往上走，被一個當地的伯伯好心提醒才又走回來😆 時程：登山口-山頂-登山口，每次休息不超過三分鐘，在山頂停留半小時，總時程共3hr。 看到這個指標就必須往左邊走喔！不要跟我們一樣傻傻地繼續往前走ＸＤ 【注意事項】 再提醒一次， 千萬不要左上中下，因為中線太陡峭了，下山不易！下雨天或下雨過後不建議去，路上溼滑。 此地可作為體力練習場，但建議不要帶大包包，因時常會有需要彎腰過身，或窄到不行的石洞，或旁邊就是峭壁、必須側身走

【開場白】 當初要爬嘉明湖前，還不太確定自己的體力到哪裡了，所以才決定爬個陽明山大縱走測一下體力。這裡除了對自己體力沒有概念的人可以來測試體能外，如果對自己體力很有自信但不知哪來自信的人，也歡迎來挑戰、挫挫銳氣 ^^ 然後這條路徑因為非常大眾化，路上指標也都蠻清楚的，不太需要怕迷路，但有些路段因為比較窄，會讓人猶豫，可以下載離線地圖比較安心。 不建議作為負重練習場 ，理由在後面「注意事項」會說明。 【難易程度】 ⭑⭑⭑⭑⭑ 適合平常有在練體力的人走的路線 ！然後因為我真的很不喜歡走樓梯，偏偏陽明山大縱走的各種山頭幾乎都要走樓梯，就算不走樓梯也是要爬石頭，而且是要從早走到晚（一般人 10hr ～ 12hr ），要在天黑前走完的話又必須加速，即使像我這樣喜歡爬山、體力也不差的人，走到後來也是翻著白眼走 .......... 。 【相關資料】 陽明山大縱走總長 23.8 公里，共 10 座山頭，分別為頂山（ H768M ）、石梯嶺（ H863M ）、竹篙山（ H830M ）、七星東峰（ H1110M ），七星主峰（小百岳 #002 ，一等三角點， H1120M ）、大屯山主峰（小百岳 #001 ，二等三角點 H1092M ）、大屯山南峰（ H959M ）、大屯山西峰（ H983M ）、面天山（ H977M ）、向天山（ H947M ）。 一年四季都可以走 ，只是要帶的裝備不太一樣，秋冬的風真的蠻大、蠻冷的，下面會再跟大家說要帶啥，但下雨的話就不建議來啦。 登山口至終點公車站，每次休息不超過三分鐘，花最多時間的是排隊拍照，只有中午時間吃飯花費 20 分鐘，總時程共 10hr （一般人約 10hr ～ 12hr ）。 【怎麼去】 因為陽明山大縱走是 Ａ上Ｂ下，上下山是不同點 ，開車不太方便，所以我直接坐公車上下山。可以選擇從 風櫃嘴上 或 清天宮上 ，但因為從風櫃嘴下山的公車五點多就沒有了，怕走太慢會沒公車下山，所以我決定從 風櫃嘴上、清天宮下 。 ・上山 ：捷運劍潭站出口 1 （往士林夜市的出口），出站後往左後方走，倒數第二或第三個站牌，坐第一班 06:10 的「市巴小巴 1 」到「風櫃嘴」站下車（劍潭站發車時間 06:10 、 10:10 、 13:10 、 15:40 、 17:30

【開場白】 就是因為這次的玉山（2018/3/10.11），去之前找資料找得好苦，才決定要開個部落格！玉山大家都知道是台灣最高峰啦，而且也是我本人首次當領隊，因為去的前兩天才下大雪，突然變成雪攀玉山的行程，也由於積雪很厚的關係，最後只去了主峰。不過只要是想去玉山的朋友，都非常適合看這篇ㄛ！ 【難易程度】 ⭑⭑⭑ 玉山主峰步道 單程10.9公里，一路都是緩坡向上，只有最後200公尺是陡上，但因為一路緩坡向上的關係，加上從登山口到排雲這段路長達8.5k，平常沒有運動習慣的人還是必須練一練；此外，由於去的時候積雪， 最後200公尺積雪之厚把鐵鍊都蓋住了，危險性大幅提升，所以我會給有厚雪的她4顆星，一般的話大概 3顆星。 這是我各種爬文後覺得最清楚的路線圖。圖片來源：黃家大嫂 【相關資料】 ・玉山主峰： 3,952 公尺 ，百岳之首 。 ＊封 山時間為每年1月，每年12月到3月常有雪季管制，必須密切注意官網 【總花費】 一、基本花費 ・ 入園：＄480／人 ・東埔住宿：＄300／人 ・排雲吃飯：＄750／人 ・排雲睡袋：$300／人 ・東埔至登山口接駁來回：$200／人 —————————————————— 有睡袋者＄2030／人 無睡袋者＄1730／人 二、額外花費 由於有雪攀的準備，所以把裝備租齊，包括冰爪、頭盔、冰斧，再加上保險費用，一人約500元。 三、油錢or包車錢 從台北到東埔自行開車，來回油錢3000元內可解決；包車從新竹過去，單程3000元。 【自組團抽籤流程】 （這個部分是給領隊看的，非領隊可以直接跳過）（ 我已經很精簡了，但字還是很多） 一、先看完注意事項 ・山屋抽籤前申請期限：預定入園日的前1個月下午3點前到前2個月之間提出申請，例如5/30要去，3/30-4/30的下午三點以前就是你的申請期間 ・抽籤結果公佈時間：去的前一個月的下午3-4點，若是上面的例子，就是4/30的下午3-4點會進行抽籤，不管有無抽到都會寄信到所有隊員的信箱，遇到假日就順延 ・每隊以12個人為限（含領隊），超過就要拆成兩團，玉山的山屋很難抽，未必兩團會一起抽到，建議一次開一團就好 ・領隊在玉山上扮演很重要的角色喔！什麼都是找領隊，建議爬山經驗豐富點來

【開場白】 嘉明湖是我人生第一座百岳， 也因為是第一座百岳，加上當時身旁沒有熱愛爬山的朋友， 所以毅然決然的自己報名了商業團 （對，自己一個人），所以此篇會包括商業團以及自組團資訊。 【難易程度】 ⭑⭑⭑⭑⭑ 嘉明湖步道單程長 13 公里，來回 26 公里，聽起來好像不難， 但他高高低低、起起伏伏、陡上陡下， 沒有練過體力或意志力不夠堅定者勿貿然嘗試。 【相關資料】 ・三叉山： 3496 公尺，台灣百岳排名第 27 。 ・向陽山： 3602 公尺，台灣百岳排名第 17 。 ・嘉明湖：湖面海拔高度 3310 公尺。 ＊ 嘉明湖國家步道靜山時間為每年1月到3月，但今年有提早開放，可以去 嘉明湖官網 查詢 圖片來源：健行筆記 【總花費】 ・商業團 報名費 $6550 （包括池上火車站至向陽遊樂區來回車資、保險、嚮導費、兩天早晚餐、山屋住宿費）＋火車來回車票＋前一晚先去台東的住宿費，大約 $9000 元左右 ・自組團 ＞向陽及嘉明湖山屋收費基準 假日：每床位 600 元（星期五、六及連續假日前一日至收假前一日） 平日：每床位 400 元   ＞向陽營地及嘉明湖山屋營地收費基準 假日：每營地 600 元（星期五、六及連續假日前一日至收假前一日） 平日：每營地 500 元 依據朋友的經驗，前一天也先下去台東住，自行開車，住宿費＋油錢＋山屋費用＋伙食費＋保險，一人約四千多 【自組團抽籤流程】 一、 先跟所有隊友要以下資料 姓名： 姓別： 生日：西元 手機： 家電話： 身分證字號： 地址： 緊急連絡人： 緊急連絡人電話： Email： 二、 山屋抽籤： http://jmlnt.forest.gov.tw/room/  ，網站點進去，右上角必須先註冊會員，註冊完後再選擇「山屋／營地申請」 三、 申請住宿日期的前 45日至前8日開放申請 ，可個人或組隊申請，一團最多10個（含領隊），若有協作，可 另外填2個協作名額 四、入山證：確定抽中山屋後（記得在時間內完成匯款），到 內政部警政署網站 申請入山證， 入山計畫如果是三天兩夜的話，就直接照抄我下面的「完整行程」即可 五